Что можно есть на диете при гастрите?

Что едят при гастрите? Такой вопрос возникает у многих людей с данным заболеванием. По сути, чтобы помочь уменьшить симптомы гастрита, вы должны попробовать есть продукты, которые не раздражают слизистую оболочку желудка и помогают выполнять стандартные функции организма.

Продукты, которые можно есть на диете при гастрите:

  • Продукты с высоким содержанием клетчатки : например, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобы.
  • Продукты с низким содержанием жира: например, фарш из индейки вместо говядины, рыбы и курицы.
  • Щелочные продукты с низкой кислотностью: например, бананы и зеленые листовые овощи.
  • Негазированные напитки: по возможности избегайте газированных напитков, таких как кола и газированная вода.
  • Без кофеина: известно, что кофеин раздражает слизистую оболочку желудка.

Также рекомендуется есть продукты с высоким содержанием "хорошего" белка, например, яйца.

В некоторых случаях было доказано, что потребление большего количества пробиотиков, полезных для кишечника бактерий, также помогает людям с гастритом, поскольку они борются с вредными бактериями, которые могут привести к желудочным инфекциям.

Что нельзя есть на диете при гастрите?

Если у вас гастрит, лучше всего избегать продуктов с высоким содержанием жира и кислоты, поскольку известно, что они раздражают слизистую оболочку желудка.

Продукты, которых следует избегать при гастритной диете:

  • Весь алкоголь
  • Газированные напитки
  • Напитки с кофеином: например, чай, кофе, энергетические напитки
  • Кислые продукты: например, помидоры и некоторые виды фруктов
  • Фруктовый сок: некоторые фрукты имеют естественную кислотность и в сочетании с часто добавляемым сахаром могут раздражать слизистую оболочку желудка
  • Жирная пища: например, обработанные продукты и красное мяс
  • Жареная и острая пища

Если вы страдаете от язвы желудка в результате гастрита, возможно, вам следует исключить молоко из своего рациона. Хотя оно может снять боль, позже она может вернуться еще сильнее.

Поделиться: