Чтобы защитить себя и свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей в жаркое летнее время достаточно следовать четырем простым правилам:

  • Носите пляжную одежду. Любая одежда является одним из наиболее эффективных способов от защиты от солнечных лучей. Помните, что брюки и туники с длинными рукавами обладают наибольшей защитой и вообще, чем плотнее ткань у изделия, тем ниже риск воздействия на кожу солнца. Чтобы определить насколько ткань препятствует проникновению солнечных лучей посмотрите на нее при ярком свете. Если она легко пропускает их, такая одежда не станет надежной защитой на пляже. Темные цвета наиболее надежны чем светлые, т.к. меньше отражают солнечные лучи. Сухая одежда так же обеспечит наибольшую защиту чем мокрая. СПФ который достигает лишь четвертого уровня.
  • Используйте солнцезащитный крем. Лучше всего это сделать уже перед тем как вы придете на пляж. При выборе ориентируйтесь на наличие не только UVA, но и UVB фактора защиты. Остерегайтесь кремов с содержанием оксида цинка, диоксид титана. Эти компоненты особенно вредны для кожи. Полностью обезопасить себя от ожога вы сможете приобретя фактор SPF 50. Защита мнение 30 блокирует 97 процентов UF лучей и так же будет эффективна для уже слегка загоревшей кожи. SPF фактор ниже 30 подойдет лишь для людей со смуглой кожей, не склонной к покраснению при воздействии солнца. Не забудьте применять крем повторно каждые два часа или после купания. Основная причина ожога зачастую возникает из-за того что крем не наносится с необходимой регулярностью. При покупке защиты обратите особое внимание на срок годности, т.к некоторые ингредиенты могут потерять свою эффективность с течением времени.
  • Используете головные уборы. Приобретите красивую шляпу или кепку. При выборе обратите внимание на ткань. Лучше если она будет плотной и содержать только натуральные волокна. В этом случае вам отлично подойдут лен или холст. Если ваш выбор склониться в сторону бейсболки, обратите особое внимание на незащищенные участи кожи, такие как шея и уши. Их спасут солнцезащитный крем.
  • Носите солнцезащитные очки. Они не только защищают радужку и нежную кожу вокруг глаз, но и уменьшают риск развития катаракты. Но важно помнить, что не все линзы обеспечивают защиту от солнца, хоть и являются темными. При покупке очков обратите внимание на специальную отметку обеспечивающую наличие специального покрытия.